Gym Workout Tracker & Planner for Weight Lifting

Daily Strength is a gym workout planner and workout tracker that makes it easy to log your weight lifting workouts. Create your own gym workout plans and routines by selecting from a list of exercises such as bench press, barbell squat, deadlift, and a variety of dumbbell, barbell and olympic exercises. The workout tracker also contains built in gym workout plans that you can easily get started on. Some workout schedules included are Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Starting Strength and much more. Training with weights has never been easier with this workout journal and workout log.

When you create your gym workout plans and log your weight lifting workouts, the workout planner will help you visualize your progress. You can view one rep max charts of the major compound exercises like bench press, barbell squat, and deadlift.

It has been proven that by tracking your weight lifting workouts you will be able to increase your bench press, barbell squat, and deadlift significantly.

Here is why people doing weight lifting and powerlifting use Daily Strength as their workout tracker:

Easy to use workout tracker and workout log

💪 Add exercises as you go and log the reps and weights

💪 Add supersets, trisets, and giant sets to your gym workout

💪 Use it as a workout journal to add notes to your sets and workouts

Built in workout schedules

💪 Beginner workout schedules like StrongLifts 5x5 and Ice Cream Fitness

💪 Advanced workout schedules like Madcow 5x5, PHUL, and PHAT

💪 Workout schedules that allow you to build muscle, burn fat, and build strength

💪 Everything from powerlifting, bodybuilding, weight training, and strength training workout schedules

Build your own workout schedule

💪 Library of 300+ gym exercises with images and instructions included

💪 Workout gym exercises such as barbell squats, bench press, barbell rows, and deadlifts

💪 Group exercises into supersets, trisets, and giant sets

💪 Allows you to create workout schedules like 5x5, 3x5, 1x3, Starting Strength, and German Volume Training

💪 Perfect for people doing powerlifting and bodybuilding who want to take their strength training and weight training to the next level

During a workout session

💪 The workout app will allow you to easily log the reps and weights of each set

💪 Focus on beating your personal records and making those bodybuilding, strength training, and weight training gains

💪 Your personal gym guide and personal trainer giving you instructions on how to perform the exercises

Workout history

💪 A list of all your gym logs in one organized place

💪 Track your one rep max for powerlifting, strength training, and weight training

💪 Allows you to perform a workout session again and fills in your workout log automatically

Günlük Gücü, ağırlık kaldırma egzersizlerinizi kaydetmeyi kolaylaştıran bir spor egzersiz planlayıcısı ve egzersiz izleyicisidir. Bench press, barbell squat, deadlift ve çeşitli halter, halter ve olimpik egzersizler gibi egzersizler arasından seçim yaparak kendi spor salonunda egzersiz planlarınızı ve rutinlerinizi oluşturun. Egzersiz izleyicisi, kolayca başlayabileceğiniz spor salonu antrenman planları içerir. Bazı antrenman programları, Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Başlangıç ​​Gücü ve daha fazlasıdır. Bu antrenman günlüğü ve antrenman günlüğü ile ağırlıklarla antrenman yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.

Spor salonunda egzersiz planlarınızı oluşturduğunuzda ve ağırlık kaldırma egzersizlerinizi kaydettiğinizde, egzersiz planlayıcısı ilerlemenizi görselleştirmenize yardımcı olacaktır. Bench press, barbell squat ve deadlift gibi ana bileşik egzersizlerin bir rep max grafiklerini görüntüleyebilirsiniz.

Ağırlık kaldırma egzersizlerinizi izleyerek bench press, barbell squat ve deadlift'inizi önemli ölçüde artırabileceğinizi kanıtlamıştır.

İşte bu nedenle, insanlar ağırlık kaldırma ve güçlendirme yapmak için günlük antrenmanlarını egzersiz izleyicisi olarak kullanmaktadır:

Egzersiz izleyicisi ve egzersiz günlüğü kullanımı kolay

7. Git ve alıştırmaları ve ağırlıkları kaydet.

Spor salonu antrenmanınıza süper setler, trisetler ve dev setleri ekleyin

Sets Setlerinize ve egzersiz programlarınıza notlar eklemek için bir egzersiz günlüğü olarak kullanın

Antrenman programlarında yerleşik

StrongLifts 5x5 ve Ice Cream Fitness gibi başlangıç ​​egzersiz programları

Madcow 5x5, PHUL ve PHAT gibi gelişmiş egzersiz programları

Kas yapmanıza, yağ yakmanıza ve güç oluşturmanıza olanak veren egzersiz programları

Güç, vücut geliştirme, ağırlık antrenmanı ve kuvvet antremanı antreman programlarından her şey

Kendi antrenman programınızı oluşturun

Görüntüler ve talimatlar ile birlikte 300+ spor salonu egzersizleri kütüphanesi dahildir

Barbell squat, bench press, halter satır ve deadlift gibi egzersiz jimnastiği egzersizleri

Gruplar, trisetler ve dev setleri içine grup egzersizleri

5x5, 3x5, 1x3, Başlangıç ​​Gücü ve Alman Hacim Eğitimi gibi egzersiz programları oluşturmanızı sağlar

• Güç antrenmanlarını ve vücut geliştirmelerini yapan, güç antrenmanlarını ve ağırlık antrenmanlarını bir üst seviyeye taşımak isteyen kişiler için mükemmeldir.

Bir egzersiz seansı sırasında

Workout Egzersiz uygulaması her setin reps ve ağırlıklarını kolayca kaydetmenizi sağlar

Kişisel kayıtlarınızı atma ve bu vücut geliştirme, kuvvet antrenmanı ve ağırlık antrenmanları kazanma üzerine odaklanma

Kişisel antrenman rehberiniz ve kişisel antrenörünüz size egzersizleri nasıl yapacağınıza dair talimatlar verir.

Egzersiz geçmişi

Düzenli bir yerde tüm spor salonu günlüklerinin listesi

Power Güçlendirme, kuvvet antrenmanı ve ağırlık antrenmanı için bir rep maks'inizi takip edin

Bir egzersiz seansı tekrar başlamanızı ve egzersiz günlüğünüzü otomatik olarak doldurmanızı sağlar